V ľudskom tele sa nachádza len 30 tisíc génov a vitamín D ovplyvňuje viac ako 2 tisíc z nich. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo má vplyv na také množstvo chorôb - od rakoviny a autizmu až po srdcové choroby a reumatoidnú artritídu.  

Štúdia, ktorú uskutočnil Dr. William Grant, Ph.D., medzinárodne uznávaný výskumník a odborník na vitamín D hovorí, že zhruba 30 percentám úmrtí na rakovinu - čo znamená 2 milióny ľudí celosvetovo sa dá každoročne zabrániť práve vyššími hladinami vitamínu D.

Vitamín D má niekoľkonásobný ochranný účinok proti rakovine, vrátane:

• Zvýšenia samozničujúceho mechanizmu zmutovaných buniek (ktoré, ak sa znásobujú, môžu viesť k rakovine)
• Redukcie rozšírenia a reprodukcie rakovinových buniek
• Možnosti rozlíšenia buniek (rakovinové bunky sa často ťažko rozlišujú)
• Redukcie rastu nových krvných ciev namiesto existujúcich, čo je krok k premene latentných tumorov na rakovinové

Okrem prípadov rakoviny poukazujú vedci na fakt, že zvýšená hladina vitamínu D3 môže znamenať prevenciu chorôb, ktoré postihujú každý rok takmer 1 milión ľudí na celom svete! Ďalšie štúdie ukázali, že riziko rakoviny sa dá znížiť VIAC AKO O POLOVICU optimalizovaním hladiny vitamínu D.

Vitamín D ďalej potláča nádchu a chrípku. Reguluje totiž aktiváciu génov ovplyvňujúcich imunitný systém, čím napadá a ničí baktérie a vírusy. Je veľmi zriedkavé, že niekto, kto má optimálnu hladinu vitamínu D v tele, ochorie na chrípku.

Máme ho nedostatok

Priemerná hladina vitamínu D v populácii  počas neskorej zimy je len okolo 15-18 ng/ml, čo sa považuje za veľmi vážny stav. Odhaduje sa, že viac ako 95 percent  dôchodcov trpí jeho nedostatkom, u ostatnej verejnosti je to 85 percent.

• Nedostatok vitamínu D je rozšírený u dospelých všetkých vekových kategórií, ktorí majú zvýšenú pigmentáciu pleti - napríklad potomkov prisťahovalcov z Afriky, Stredného Východu alebo Indie, ktorí sa neustále chránia pred slnkom alebo obmedzujú svoj pohyb vonku.

• Africkí Američania a ostatní ľudia s tmavou pokožkou majú viditeľne menej vitamínu D ako ostatné skupiny obyvateľov.

• Nedostatok vitamínu D má aj 60 percent ľudí s cukrovkou II. typu!

• Štúdie ukázali veľmi nízke hladiny vitamínu D u detí, starších ľudí a žien.

• Jedna z amerických štúdií preukázala, že takmer polovica žien má nedostatok vitamínu počas obdobia ťarchavosti.

Ako optimalizovať hladinu vitamínu D
Ideálny spôsob, ako získať vitamín D, je vystaviť pleť adekvátnemu slnečnému žiareniu. Bohužiaľ, väčšina z nás nemá prístup k jeho dostatočnej miere takmer polovicu roka. Navyše, aj počas slnečných dní sa stávame modernými jaskynnými ľuďmi a väčšinu času, keď svieti slnko, trávime doma alebo v práci. Nie je veľa tých, čo sa na slnku pohybujú pravidelne.

Vystavenie sa slnku (bez slnečných okuliarov) na zhruba 10 až 15 minút za deň, pričom jeho lúče zasahujú minimálne 40 percent vašej pleti, je vo všeobecnosti presne toľko, koľko potrebujete. Ľudia s tmavou pokožkou však potrebujú oveľa dlhší pobyt.

Opäť, väčšina z nás bojuje so zimou a nedostatkom vitamínu D a nie sme schopní prijať viac slnečných lúčov počas istých období v roku. V takom prípade je dobré použiť bezpečné solárium (také, ktoré neobsahuje škodlivé žiarenie), aby si telo mohlo produkovať vitamín D prirodzenou cestou.

Je dôležité vediet, že počas leta, keď si oblečiete plavky a opaľujete sa 30 minút, vyprodukuje vaše telo zhruba 20 tisíc merných jednotiek vitamínu D - toľko sa nachádza v 200 pohároch mlieka alebo 50 multivitamínových tabletách!

Základné informácie o testovaní vitamínu D, ktoré by ste mali vedieť
Okrem opaľovania a multivitamínov je ďalšou možnosťou vysokokvalitná náhrada vitamínu D – (z prípravkov Energy môžeme  VITAMARIN). Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať je, že ako náhrada orálneho užívania môže slúžiť jedine prirodzený vitamín D3 (cholkalciferol), čo je ľudský vitamín D. 

Zvážte to a  pokiaľ Vám to neporadí lekár NEUŽÍVAJTE syntetický a oveľa horší vitamín D2.

Lekári často predpisujú práve túto formu vitamínu D. Bohužiaľ, je oveľa drahšia ako skutočný vitamín D3, ktorý je jedným z najlacnejších. A čo je dôležité, nezaberá tak dobre ako D3 a môže zablokovať účinky skutočného vitamínu D3.

Pre tých dospelých, ktorí zažívajú zimu alebo majú len veľmi obmedzený prístup k slnku, je dávka 4,000-5,000 jednotiek za deň adekvátna. Ak máte vysokú hmotnosť, môžete potrebovať dvakrát viac; deti potrebujú z uvedeného množstva polovičnú dávku.
Dôležité je, aby ste monitorovali vašu hladinu vitamínu D testovaním krvi. Tak sa presvedčíte, že vaša hladina je terapeutická, nie toxická.
Vitamín D účinkuje ako liek na rôzne typy chorôb, vrátane depresie.
Noviny L.A. Times to označili za významný "čarovný liek".

Choroby, ktoré pozitívne ovplyvňuje vitamín D, sú:

• Srdcové choroby 
• Rakovina
• Cukrovka
• Zápal čreva
• Reumatoidná artritída 
• Skleróza multiplex
• Osteoporóza

Vitamín D posilňuje aj kosti a imunitný systém, uvoľňuje od bolesti a predchádza schizofrénii. Je to skutočne úžasná chemikália; v skutočnosti je to viac hormón než vitamín v pravom slova zmysle, a navyše veľmi silný hormón, pretože je aktívny už v dávke 1/1,000,000,000,000 gramu.

Ak sa rozhodnete zvýšiť dávku vitamínu D vo vašom tele počas zimy olejom z tresčej pečene alebo podobnou náhradou, monitorujte hladinu svojej krvi a uistite sa, že ho nemáte nadmieru.

Poznámka redakcie:

Štúdia sa podľa našich poznatkov opiera o rozsiahli výskum. Jej záver si však nemusia osvojiť všetci odborníci. Pri vážnejších stavoch určite  zmenu liečby vždy konzultujte so svojím lekárom. Prípravok Vitamarin je potravinovým doplnkom a zo záverov aj tejto štúdie vyplýva, že je veľmi vhodným produktom na denné užívanie popri vyváženej strave.

                                                                                                                                                                 zdroj www